Candide recidivanti, cistiti, perditine…. che stress!
Purtroppo alcune di noi sono afflitte da questi fastidi ogni mese e ancora non hanno trovato una soluzione a questi spiacevoli problemi intimi, cercando di tamponare con cure locali o antimicotici
assunti per bocca a volte anche in modo eccessivo, abbiamo chiesto alla nostra esperta Dott.ssa Francesca Manganello Medico Chirurgo Specialista in Ginecologia ed Ostetricia di spiegarci cos’è la candida e quali sono i modi per prevenirla.
Cos’è esattamente la candida?
La candida è un normale ospite dell’ambiente vaginale se in piccola quantità … ma quando cresce in modo esagerato può provocare prurito, bruciore, arrossamento e disagio. Il tutto spesso si accompagna a perdite biancastre, tipo ricotta, prive di odore È sufficiente l’uso di un antibiotico, o una dieta errata o una variazione di pH per distruggere o alterare la flora vaginale che ci
protegge o far prolificare i lieviti e, a volte, anche i batteri.
Come è possibile prevenirla e curare la candidosi?
1 – Dieta
Una dieta bilanciata è alla base del nostro equilibrio vaginale. Perciò banditi ogni sorta di zuccheri e lieviti, anche quelli “mascherati”compresi quelli “sugar free”. Così come i lieviti, nascosti in grandi quantità anche dietro a bevande familiari come la birra, nel pane e nella pizza. Privilegiate le farine integrali, si alla frutta ma no a quella troppo matura (la fermentazione determina produzione di zuccheri). Cercate di ridurre l’alcool ed eliminate prodotti fermentati come salsa di soia, condimenti per insalate e i sottaceti. State attente anche a formaggi, insaccati, spezie e fritti. Via libera invece a insalate, pesce, legumi, cibi che oltretutto si sposano con la stagione estiva.
2 – Probiotici
Molti jogurt contengono lo stesso tipo di probiotici che mantiene la vagina sana. Non è stato dimostrato che mangiare una tazza di jogurt al giorno sia utile per il trattamento dell’infezione vaginale
anzi, se lo jogurt non è magro ed è alla frutta – quindi con un alto contenuto di zucchero – non aiuta a combattere l’infezione. Recenti studi hanno dimostrato però che l’utilizzo, anche locale, di probiotici per almeno 4 settimane riduce il numero di recidive e quindi, l’utilizzo di antifungini.
3 – Norme igieniche
Al contrario di quello che molte di voi pensano lavarsi troppo NON VA BENE. Nei momenti di candida acuta l’uso di saponi (soprattutto se troppo aggressivi) lede ulteriormente la mucosa, già in ammata e delicata. Infatti, se ci pensate, il benessere dopo l’uso di un detergente dura solo qualche minuto, poi tutto come prima. Quindi provate ad usare saponi delicati e con
parsimonia, massimo una volta al giorno. Per il resto acqua tiepida va benissimo. Quando possibile, dopo aver fatto la pipì, non usate la carta igienica ma fatevi un bidet con sola acqua e asciugatevi tamponando con un asciugamano di cotone.
Non usate biancheria intima sintetica o con pizzo, divieto assoluto a collant e pantaloni skinny. Appena potete, togliete tutto e mettete una bella gonna larga. Quindi la notte, nessuna restrizione e dormite libere.
Se hai domande o dubbi non esitare a contattarci!